Hedonik adaptasyon?

Hedonik adaptasyon dış uyarıcılar ile sahip olduğumuz mutluluğun kısa bir süre sonra normal seviyesine dönmesinin psikolojideki adıdır. İyi bir araba, sevdiğiniz insanla yaptığımız evlilik, milli piyango, iyi bir iş ya da sizi tatmin etmesini beklediğiniz her şey. Bir çok insan buna inanmaz “çok para insanı nasıl mutsuz edebilir ki?” der. Herkesin aslında bu konuda deneyimleri olmuştur. Güzel bir kıyafeti ilk aldığınız zamanı, elinizdeki telefonun kutusunu ilk açtığınız anı hatırlayın, şimdi aynı şekilde heyecanlı mısınız?

Peki mutluluğumuzu ne belirler?

Araştırmalar bunun %50 ye yakınının genetik miras olduğunu ortaya koymuştur. Atalarınız huysuz ve mutsuzsa bu size de yansımış olabilir. (Bununla ilgili çok güzel bir kitap biliyorum ama bu yazıyı sabahın 03.00’ünde yazdığımdan şimdi adını araştırmaya enerjim yok, merak edenler DM atarsa bakıp dönerim)

Kalan diğer mutluluk kaynağımız ise öz benliğimiz yani kim olduğumuz. Kim olduğumuzu olayların tamamını değerlendirme şeklimiz belirler. Hangi şartlarda yaşıyor olursak olalım olaylara nasıl bir yaklaşım gösteriyoruz ve kendimizi ifade edebiliyor muyuz önemli olan budur.

Hayat neyimiz olduğuyla değil kim olduğumuzla ilgilidir. Varlıklı olmak değil var olmak…

Gelişme bölümünde bahsettiklerin bana Mark Wolynn- Seninle Başlamadı kitabını hatırlattı.

Boşluk' Alıntı:

Gelişme bölümünde bahsettiklerin bana Mark Wolynn- Seninle Başlamadı kitabını hatırlattı.

Genişletmek için tıkla ...

Bununla ilgili bir kitap vardı dediğim kitap o.

İnsan beyni tahmin ettiğimizden çok güçlüdür. Temel kodları '' hayatta kal ve mutlu ol '' dur. Beyin alışır. Beyin kabullenir. Beyin yoluna bir şekilde devam edebilir.

Kendimden bir örnek verecek olursam; Çocukluğumdan beri hayal ettiğim bilgisayar parçalarını dizip sabahlara kadar oyun oynamayı hayal etmişimdir. Bu bilgisayar sistemini dizdikten kısa bir süre sonra oyun oynama sayım gittikçe azaldı. Çünkü ona artık ulaşabiliyordum. İstediğim oyunu istediğim zaman oynayabildiğimi bilmek bana yeterli gelmeye başlamıştı. Bu düşüncenin ve davranışın farkında olmama rağmen büyük bir keyifle bilgisayar başına oturup sabahlara kadar oyun oynayamıyorum artık. Kötü bilgisayarımla oyunlara ayırdığım saat 12 saati geçiyorken şu an en fazla 2 saat olarak sınırlı. Belki de yaşlanmaya başlamışımdır.

Mizahşör' Alıntı:

İnsan beyni tahmin ettiğimizden çok güçlüdür. Temel kodları '' hayatta kal ve mutlu ol '' dur. Beyin alışır. Beyin kabullenir. Beyin yoluna bir şekilde devam edebilir.

Kendimden bir örnek verecek olursam; Çocukluğumdan beri hayal ettiğim bilgisayar parçalarını dizip sabahlara kadar oyun oynamayı hayal etmişimdir. Bu bilgisayar sistemini dizdikten kısa bir süre sonra oyun oynama sayım gittikçe azaldı. Çünkü ona artık ulaşabiliyordum. İstediğim oyunu istediğim zaman oynayabildiğimi bilmek bana yeterli gelmeye başlamıştı. Bu düşüncenin ve davranışın farkında olmama rağmen büyük bir keyifle bilgisayar başına oturup sabahlara kadar oyun oynayamıyorum artık. Kötü bilgisayarımla oyunlara ayırdığım saat 12 saati geçiyorken şu an en fazla 2 saat olarak sınırlı. Belki de yaşlanmaya başlamışımdır.

Genişletmek için tıkla ...

Peki bunu sıfırlamak mümkün mü?

yenisekme' Alıntı:

Peki bunu sıfırlamak mümkün mü?

Genişletmek için tıkla ...

Bence sıfırlamak mümkün. Sonuçta insan hayatında büyük ya da küçük değişiklikler olduğu zaman üretken ve mutlu olabiliyor. Telefon kabını değiştirmek bile buna bir örnek olabilir.

Mizahşör' Alıntı:

Bence sıfırlamak mümkün. Sonuçta insan hayatında büyük ya da küçük değişiklikler olduğu zaman üretken ve mutlu olabiliyor. Telefon kabını değiştirmek bile buna bir örnek olabilir.

Genişletmek için tıkla ...

Ya da biraz zaman geçmesi gerekiyor. Eskisi gibi yeniden yükleme yapıyor sanırım zihin. Bir süre uzak durmak, başka şeyler ile ilgilenmek eskiyi özletebilir. Ama tabii bu ulaştığımız hazzın yeniden eski seviyeye düşme kanununu değiştirmiyor.