İster kendi adınla istersen anonim olarak fikrini özgürce paylaş. Unutma, burası herkes için değildir.
Spor salonuna gideceğim
gideceğin spor salonunda danışman kişiler varsa (yerden yere değişiyor) onlara danışabilirsin. ben spora giderken fiziği yerinde bir arkadaşım bol bol karbonhidrat alıp daha sonrasında kas kütlesi oluştuğunda da kilo vermem gerektiğini söylemişti.
Salata yiyerek kilo alanı hiç duymadım ama araştıracağım. Teşekkür edderim.
Ne amaçla spora gittiğin önemli tabii. Ama kilo almak değil amacımız kas kütlesi olması lazım. Bu şekilde yine protein ve salata tüketmen gerekir. Dengeli beslenme dengeli beslenmedir.
Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!