Günümüzün en büyük problemlerinden bir tanesi uykuya dalmak. Elimizden telefonu bırakamıyoruz, bizim gibi uyumak istemeyen arkadaşlarımız ile koyu sohbetimiz hiç bitmiyor. Ama ertesi gün iş var, okul var. Uyumak için uyguladığınız bir yöntem var mı?
Kaliteli uyku önerilerinizi alalım.