İster kendi adınla istersen anonim olarak fikrini özgürce paylaş. Unutma, burası herkes için değildir.
Evet, sadece çiğnemeyeceksin çiğnemek yasak. Meyve de dahil
Çiğnemek neden yasak?
Gerçek aralıklı oruçta arada su dışında herşey yasak. Ama bu evrildi. Kahve, çay, soda vb şekersiz herşeyi de koydular.
Daha önce deneyemem demişim. Tam olarak kuralına uygun değil belki ama ben de kendime göre bir yöntem bulmayı denedim aralıklı oruç hakkında. Özellikle bol karbonhidratlı geçirdiğim haftasonlarından sonra vücudumu arındırabilmek adına uzun saatler bir şey yemediğim bir kaç gün ile dengede kalabilmeyi umuyorum. Akşamları 19:00'dan sonra ertesi gün 12:30'a kadar bir şey yememeyi denedim, sadece kahve ve su içerek.
Ben de çikolata sever oldum. Merkür'den olabilir.Bu ara çıkmaza düştüm.karbonhidrat bağımlısı oldum.
Enerjiye mi ihtiyaç duyuyorsun acaba? Benim enerjim düşünce öyle düşüyorumBu ara çıkmaza düştüm.
Bu mesajı tam bir poğaça yerken okumam .....Enerjiye mi ihtiyaç duyuyorsun acaba? Benim enerjim düşünce öyle düşüyorum
neye ihtiyacım var bilmiyorum ama stresli günler geçiriyorum.
Kendimizi ihmal ettiğimiz noktada ne yiyeceğimizi düşünmeye de vakit bulamıyoruz. Aslında üzgün olduğumuz için yemiyoruz üzgün olduğumuz için dikkat edecek gücü bulamamızdan yiyoruz.Bu mesajı tam bir poğaça yerken okumam .....
Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!
